Újrakezdők

MBT Szólj hozzá!

MBT

By: konya.aniko 2018. február 03.

Épphogy kigyógyultam a fülgyulladásból, most meg garatgyulladásom van. :( Kaptam antibiotikumot meg torokfertőtlenítőt.

Szerdán voltam a pszichológusomnál, és azt mondta, max. fél évig van még szükségem terápiára, és addig is elég, ha kéthetente megyek hozzá beszélgetni. :)

Ez a 3. éve, hogy terápiára járok. Úgynevezett MBT terápiáról van szó, vagyis mentalizációs terápia, aminek a neve is mutatja, hogy mentalizálni tanít minket. A mentalizáció számomra leginkább azt jelenti, hogy megtanuljuk kezelni az érzelmeinket. Hajlamos vagyok a fekete-fehér gondolkodásmódra, tehát arra, hogy minden happy, vagy éppen minden rossz. Igyekszem tudatosítani, hogy a dolgok ennél árnyaltabbak, sokkal több szín létezik, és hogy egyszerre van jelen jó és rossz, „csak” meg kell találni az egyensúlyt.

Rengeteget kaptam a terápiától, és sokat változtam. A legfontosabb, hogy a környezetem látja a változást, és büszkék rám. A pszichológusom szerdán annyira meghatódott, hogy könnyes lett a szeme... Én is elérzékenyültem.

Hiányozni fog a terápia, de a pszichológus biztosított róla, hogy nem engedik el teljesen a kezem, később is, ha bármi probléma merülne fel, számíthatok rájuk. Másrészt már én is érzem, hogy lassan nincs szükségem ennyire rendszeres beszélgetésekre.

Tudom, hogy még mindig vannak, akik számára tabu téma pszichológushoz járni, de én csak javasolni tudom mindenkinek, akinek problémái vannak, hiszen rengeteget segít, és életeket képesek megváltoztatni!

mental-health-2019924_1920-672x372_1.jpg

Szép hétvégét Nektek!

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://ujrakezdok.blog.hu/api/trackback/id/tr9013629552

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.